Cuidados com a pele !!!

Oii gente . E hoje vamos mostrar algumas dicas para manter uma pele limpa , bonita e saudável . Espero que gostem .

. Use sempre um hidratante após o banho . Os ativos irão ajudar a reforçar a barreira natural de hidratação e evitar a perda de água pela pele ;
. As mãos e os braços são áreas expostas o ano todo e merecem atenção . Use fórmulas específicas para esta região com agentes hidratantes e protetor solar para evitar o envelhecimento precoce e as manchas do dorso das mãos ;
. Pratique atividade  física periodicamente . O exercício ativa a circulação trazendo mais nutrientes para a pele , além disso , auxilia na firmeza e manutenção do peso ;
. A alimentação deve ser balanceada e dividida em seis porções ao longo do dia . Coma frutas , verduras e legumes coloridos para ingerir o maior número de nutrientes em uma refeição através de alimentos de baixa caloria ;
. A água é essencial para a vida . Beber 2 litros por dia auxilia na manutenção do metabolismo e hidratação da pele .